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2017-08-31

ツイてる

きょうも

かんはる

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2017-08-30 1000日の

ほぼ、完成。
3年って1000日ほど。
1000って特別。だから
この3年間は特別でした。
あれこれ忙しくなる前に
感謝をこめて、
また、機会があったら
どうぞお願いします。
ってな程度ですが、
これでいいのだ。
ぢゃ!
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2017-08-30さてもまた。。

きょうこそ!
・読書せい、休養せい
いろいろまとめ

●メンタルヘルスマネジメント検定のテキストの
こことここ

・労働者をとりまくメンタルヘルスの状況がよろしくない
→ストレスチェックの義務化
目的はメンタルヘルス不調の一次予防(発生する前に対処)
ちなみに二次は発生後の早期対処、三次は治療と復職・再発防止

→ここで、不調者を専門機関へ送り込む仕組みが出てくる
敷居が低くなった精神科が心療内科と名を変えて。
やるここと言ったら、投薬がメインだ。←ここ!

『抗うつ剤大量投与、嘘の診断書...精神科と製薬会社が“総うつ病化“を作り出す』
http://news.livedoor.com/article/detail/9688541/

個人差があるにしろ、薬は体に負担があるのに、このテキストは、
半年は続けることを記載していて、依存体質を作りやすくしている?

・4つのケア
セルフケア、ラインケア、事業場内産業保健スタッフによるケア
事業場外資源によるケア

事業場内産業保健スタッフによるケア
→なかなか、うまく出来ている企業はないのでは?
衛生管理者、保健師、産業医が連携してとはいうけど
特に産業医はスーパーマン的な役割が期待されているが
例えば、メンタル不調者について、主治医との意見交換、復職にかかわる
意見具申などがあるが、実際のところ、きめ細かなことは出来ていない
様な感じがする。テキストでは、実態にあっていない、フィクションが
述べられているんじゃないだろうか。

・メンタル不調者の復職
手順が事細かにあるのは、厚生労働省の通達があるからだ。
実際、うまくゆかず、休み→休職→復職訓練→復職→再発
の人が多いのではないだろうか。
職場の受け入れも、なかなか出来るところはすくなかろう。
→不調者に受診を促す→投薬でへろへろになる
→復職困難、復職しても再発しやすいなど

復職の話は最も議論され、何かすべきだが、なかなかうまくいっていない

・適応障害と発達障害
実は、発達障害ではなかろうか?
表に出なかっただけだよ。

メンタル不調にされる前にセルフケアをしたがいいね。
各人にあった健康や精神安定の施策を取り入れるがよろしい

メンタルヘルスの話おわり

●健康のはなし
健康法を試して久しいが、やれていない
とはいえ、駅まで徒歩20分、会社ではちょこちょこ立ち回る作業なので
歩くだけは何とかしている。

①自力整体→一つでも取り入れればいいのだが。。
②近所の整体→他にない、特殊な整体だが、酒のんでしまうので。。
→体のゆがみをとったうえで、数週間、自己修復力でいいバランスにもってゆく

③メンタル的に→一人さんの講話を聴くようになって9か月位、なかなかよろしい
→天国言葉をいう様にしているが、効果がある。 これは継続
④腸もれのはなし
→見えない形で、体をむしばむ。脳に炎症が起こる場合も。。
摂取するものに注意

 小麦の害
http://macrobiotic-daisuki.jp/komugi-gai-kodaikomugi-guruten-17337.html

→食品添加物に注意 安い食べ物は。。
 小麦にも注意、出来れば、国産無農薬が保障されない小麦でできている
 様なものは避ける。コンビニに並ぶ リーズナブルでうまそうなやつ
 スナック菓子類(えびさん、ひねり揚げ、などなど)、ショートニング使用のやつ
 全般いろいろ。。
 香料、人工甘味料は体で分解されないが、環境にそのまま排出される。
 環境汚染だよね。。

 まさに「甘い罠」!人工甘味料の種類と危険性・副作用まとめ
http://kininal.me/risk-side-effect-of-artificial-sweetener/

●尿療法のはなし
まだ、始めたばかり
『尿療法 驚くべきこの効果』
中尾良一・小宮山かよ子
1999 KKロングセラーズ

衛生管理者の労働生理 の箇所では
尿は「不要な物質を排泄」「電解質バランスの調整」
とある。
※ネットでは、老廃物 なんていう表現だが、これは
正確ではなさそうだ。

一通り、読んだ

注意すべきは

・最初の10秒は流し、中間尿を清潔な入れ物にとって、
出来るだけ早めに摂取すること(健診に出す要領だね)
本来、無菌だが、酸化により、アンモニア臭などが発生するから
う~、独特な味じゃね。(まだ慣れないが、絶対飲めないものではない)

・好転反応に注意
 個人差が大きい
 軽いものは1日から3日で消失
 重篤なら3日止め、4日目から再開

・体質、体調、症状により量、回数を調整
 50cc程度~
 ・朝とれたては濃いので、慣れないうちは薄める、うがいですませるなどでも可
 ・昼間のうすいもので慣らすなど

・水溶性プロポリスを入れ飲みやすくしても良い

・体質、体調により効果が出にくい場合があるが、信じて続けること

--
・自分自身の情報源である
→健診で尿検査する。体の情報の宝庫だ
自分のその時の体調を反映しているもの
神様がくれた、薬ではないのかな。

・飲むことに意義がある
→咽頭部などににセンサーが付いていて、脳に指令が行く。
  排泄されたにしろ、体のバランスのため出たものだ。
  それを戻すことによって、何を再吸収するかは体が判断してくれるはずだ
・信じて続ける!!

・この中尾先生、あのインパール作戦に従軍したことがさらっと書いてるし!
尿療法試して効果ありってあるぞ。

さあ、フランス版も読むぞ!

---
好意的な記事
奇跡のヒーリングパワー、尿療法
http://qiqonghealer.com/urine-therapy

http://yufeelings.com/archives/1318.html

否定的な記事
知恵袋って時に、聞き齧り、不勉強な人が記事を書いてるようだね
振り回されないようにはっておこう
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q148079649
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2017-08-30

腸漏れから始まり

神様と宇宙の話

そして体のシステムの話だ!

メンタルのはなしと照合すると

精神科医はあれだ

医療マ

さかのぼれば
GHQさらに明治
もっと前なら。。。

関係するとこは

西洋医学の話で。。

で役所は。。。

のはなし

出先として仕方なし

法律だからね

その中で自分のため

そして身近なひとのため

やりましょうかね

--





扱いだからね



にょう

ほんを
精読しやう

そうすれば

ツイてる

だぁ~

--

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2017-08-30

味は。。。

おう、これか

というような

変わったやつで。。

でも、いつも嗅いでいるわけでね。。

味見、うがいだけでもかね。。

--

朝は濃いね。


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2017-08-30予実

きょうこそ!

・最終段階で、数名残して終了
モノは出来!
追加分は随時可
3年分のいろいろだが、もう覚えてない


・読書せい、休養せい
本一冊 尿療法


ソフトドリンクで

・きょうこそ、音楽編集を!



後期の持ち物検査を!

仕事の様にがんばれ!

ラウンドの
サムワ
この曲の特徴を押さえておけば
忘れない。。Bの後半が良く飛ぶけど
①むやみにBOXがでてくるし
 進むBOXはめずらしい
 レフトターニングBOXもあり、
 間奏とエンドにもBOXが。。
 見方によってはイントロはBOXゼロ回 
②パートBでディップのあと
いきなりマヌーバはめずらしい
③イントロ、間奏 思い切って
トワールバイン

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2017-08-29みんなで仲良く危機を演出 [雑記]

ミサイル発射の裏

しってるよ~

みんな仲良く

危機を演出

ミサイルお買い上げ

チャリン

ありがとう!ございます。

または

庶民の恐怖のエネルギーを吸収?

みんなぐるだし

なんかね!?



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2017-08-29

おふろ

掃除が

止まらなくなって

排水管、



湯船わきの

掃除をけっこう

とうしょうぐう

なので」


つかれてねてしまった

。。

瓶タイプの

アイスを

なめたのも

いけなかった

。。の様な味が。。

それ

アイスじゃないっ~

--

「稲妻」

ってゆう

高峰秀子の

映画(昭和27年)をみてしまった。

なぜ見たんだろ?

って感じで


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2017-08-29えりもの~ [雑記]

襟裳の。。

夏は

ロッケット弾が

通過だね~

ああつい

ともだちぃが

あいさつに

きたーよ

えんりょは

いらなかかぁら

。。。


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